Atem als Träger der Lebensenergie

Ein entspannter und ruhiger Geist bilden die beste Voraussetzung für einen freudig fließenden Atem in alle Bereiche des Körpers.

Es gibt verschiedene Arten des Atems: den äußeren Atem und den inneren Atem. Durch die äußere Atmung wird Sauerstoff aufgenommen und Kohlendioxid ausgeschieden; es wird Serotonin abgebaut und der Säure-Basen-Haushalt des Körpers reguliert.  Durch die innere Atmung werden Stoffwechselprozesse in Gang gesetzt, die dem Energiegewinn unserer Zellen dienen. Somit gibt jeder Atemzug den wir machen einen Impuls an jede Körperzelle ab und initiiert einen Mechanismus in der Zelle und ihrer Umgebung, der wiederum vorhandene Schäden repariert oder eine Verlangsamung des Zellzerfalls und somit eine Verjüngung der Zelle mit sich bringt.  Die asiatischen Energiesysteme gehören alle zur inneren Atmung. Durch die Atmung wird Lebensenergie ( Qi, Prana) aufgenommen. Durch bewusstes Aufnehmen und Wahrnehmen der Atmung werden die Energiebahnen im Körper frei und das Energiefeld um den Körper herum aufgeladen.

Wie oft im Alltag stockt der Atem?  Beobachten Sie sich einmal bewusst in verschiedenen Situationen und achten sie dabei auf Ihren Atemfluss. Oft halten wir die Luft unbewusst an oder durch bestimmte Gefühle beschleunigt sich unser Atem unwillkürlich. Der Atem ordnet sich der jeweiligen Gefühlsregung unter und umgekehrt. Durch kontrolliertes Atmen können unangenehme Emotionen einfach weggeatmet werden.

Mithilfe verschiedener Atemtechniken können Sie lernen sich in jeder Situation selbst in Balance zu bringen. Körper, Geist und Seele werden durch den bewussten Atem in Verbindung gebracht und harmonisiert.

Inhalte

• Bewusstes Atmen, Theorie und Praxis, den Geist beruhigen
• Loslass-Atem
• Verjüngende Atemübungen
• Atme dich schlank und gesund
• Heilatem mit sanften Bewegungen

Termine

Ort

Steinhöring

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